Все мы знаем насколько разрушительны бывают компьютерные вирусы, и как важно наличие антивируса. Но мы менее осторожны, когда дело доходит до защиты разума, от наших мыслей, часто бывающих очень вредоносными.

Наиболее серьезные, из этих «мыслей-вирусов», могут привести к проблемам: потеря уверенности, депрессия, недостаток самоуважения, и искаженное само-восприятие.

Наука доказала, что есть связь между физическим/умственным здоровьем и отношением к жизни. Когда вы счастливы, а жизнь содержательна, мыслительные процессы работают слаженно, мозг вырабатывает эндорфин, который заставляет вас ощущать себя счастливее. Так же выделяется Гамма Глобулин, который усиляет иммунитет, и интерферон, борющийся с вирусами, инфекциями и даже с раком.

Как же нам справиться с мыслями-вирусами, защитить разум, и сохранить умственное и физическое здоровье?

Ответом может быть «Думайте осознавая». Это когда вы опознаете мысли которые могут вызвать негативные эмоции, те самые  мысли-вирусы.