Основная проблема современного человека — это низкая личная эффективность, и незнание основ тайм-менеджмента. С приходом интернета, нам есть на что отвлечься: почта, мессенджеры (Аськи, Джаберы и т.д.), посторонние сайты. Думаю, с этой проблемой сталкивается большинство. Я не специалист, но усвоил пару правил, которые помогают мне, и могут помочь вам.

Для начала, нужна система. Во всем, чем вы занимаетесь. По своей сути, мы все те же животные, что и пару миллионов (или миллиардов?) лет назад, и пока в холодильнике есть еда, а в кармане деньги, трудно заставить себя что то делать.

Перво-наперво разберитесь со сном. Если не будете нормально отдыхать, не сможете нормально работать. Ложиться спать желательно до полуночи, в одно и то же время. И не надо смотреть на гору недоделанной работы, лучше встать пораньше, и доделать.